眠れなくても・・・

私の睡眠負債対策。

眠りにくい時はダウンロードしてある「眠れなくてもまぁいいか」を聞きながら眠ります。

それで効きそうにない時はマイスリー10㎎も飲んで。

おかげさまで睡眠負債が少し減ってきた感じです。