先日久しぶりに会ったダイエット成功の友人に（マイナス4キロ）食べ物や運動の事を聞きました。筋トレと食事の工夫だそうです。食べ物はオールブランやグラノーラを取り入れているとか。私は筋トレは苦手なのでパス。食べ物だけ真似して、おやつはオールブラ…
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