9月最終日。1か月、マイナス500gダイエット成功。TV番組、《カンブリア宮殿-日清食品》を見て買ったカップヌードルを食べました。この種類を食べると体重が即増えるから、ダイエット中は禁止食品。カップヌードル、何年振りかな？チキンラーメンにお湯を注い…

どんな結末になるのかとハラハラしながら観ました。俳優陣の演技が素晴らしい。タイトル通り、皆んなに朝が来る事を感じました。監督の河瀬直美さんの力が大きいんだと感じました。河瀬作品、見逃さないようにしたいです。

今月初めに挿し木したイチジク、元気です。新しい緑が出てきました。たっぷりお水をやっているからかな？土の中では根が出てるかな？掘り返して確かめたいところですが、ジッと我慢。

一時、マキタの掃除機のコマーシャルに出ておられるのをみるのが楽しみでした。吉沢久子さんの言葉はとんがってないので、静かに心に入ってきます。

遅ればせながらパルスオキシメータ購入。ネットショッピング苦手なのでママ（孫娘の）に頼んで買ってもらいました。株式会社富士コンテックのものです。これが必要にならないよう、更に注意深く暮らします。

WOWOW の10月の番組表が届きました。何と《ノマドランド》も含まれています。興味のある作品がいっぱい。シネマタイムのために、うまく時間を使わなくては・・・

フランスパンを卵、牛乳、お砂糖の液につけておくフレンチトースト。お砂糖は入れないで、食べる時に甘味を加えるというのをTVで見ました。これは良いと思って、卵と豆乳の中にどっぷりつけておきました。フライパンにバターをたっぷり溶かして両面をこんが…

くりご飯、炊きました。前回、足りなかった塩味を少し多めにしたら大成功。昨夜、TVを見ながら栗を剥いておいたので今日はとても楽に作れました。下拵えは大切！

TV番組《カンブリア宮殿》に日清食品の社長さん出演。社長の祖父である創業者がカップヌードルを考案されたそうです。立派なお祖父様だったようです。番組見ていたら久しぶりに食べたくなって基本のカップヌードル購入。こういうものを食べると体重が確実に…

友人からのプレゼント。趣味の菜園の秋の収穫物のサツマイモと新潟のお菓子、林檎チョコレート。どちらも大好物。サツマイモはレモン煮にして、林檎チョコレートは晩ごはんの後に一つずつ。林檎チョコレート、いくつでも食べられるけれど、1ヶ月にマイナス50…

先日、更地になったところに物々しい機械が。先端のネジネジを地中にさしてグリグリ穴を開けるのでしょうね。明日から作業が始まって景色が変わっていきそうです。商業地なので、何のお店になるのか興味深いです。

カラリと晴れて気持ちの良い日でした。炮烙と竹ザルに秋の風と、お日様をたっぷりと。バティックの布を袋にして、以前クッションカバーにしていたのが出てきたので、焙烙とザルを重ねて入れたらピッタリ収まりました。通気性があって埃よけにもなるしグッド…

睡眠負債は朝の太陽、体を動かす、寝る前のゆる〜いヨガ、などで改善を感じて喜んでいたら、今度は血糖負債。日経新聞の記事にアラッ？と思い、数ヶ月前の検査結果を見直したら、軽度異常の数値の入り口ではないですか。大人バレエとテニスで運動は足りてい…

友人が散歩の時に見かけた曼珠沙華をパチリと。珍しい白に囲まれた赤一本。子供の時、この花は《カジバナ》と呼んでいて、いくら綺麗でも家の中に持ち帰ってはいけないと言われていました。漢字で書くと《火事花》だったような気がします。そんな事から手に…

挿し芽したホトトギスにツボミがつきました。猛暑の最中に挿し芽したので、どうなるかと思っていましたがツボミがついてホッ。明日、友人に渡します。

自律神経との付き合い方が上手くなってきたと感じていたのに・・・いつも眠ってからだいたい2時間後に目が覚めて、そのまま静かに横になっていると眠れるのに、昨夜はろくに眠れませんでした。YouTubeの《まりこの寝る前ヨガ》や《自律神経を整えるヨガ》の…

自律神経のバランスを崩してから、この手の本があると読んでしまいます。この本の中に《自立神経の役割は心臓と血管をコントロールして血の流れを維持していく事》とありました。ストンと腑に落ちました。調子が良くなってきた今、なるほど心拍数が安定して…

今日のおやつ。熊君の絵と保存料、合成着色料不使用の文字に惹かれて購入。お手軽価格とお味に納得。一か月にマイナス500gのダイエット続行中ですが、おやつも大切にしないと続けられません。昨日のブログ。同じものを2度アップ。最近、何かと失敗が増えてい…

男子のナダルとティームが出場しないので興味が薄かったのですが、女子は18歳のラドゥカヌと19歳のフェルナンデスの決勝になり俄然面白くなりました。ラドゥカヌがストレートで勝ちましたが、中身の濃い試合でした。大好きだったエナンが引退してから、気に…

男子のナダルとティームが出場しないので興味が薄かったのですが、女子は18歳のラドゥカヌと19歳のフェルナンデスの決勝になり俄然面白くなりました。ラドゥカヌがストレートで勝ちましたが、中身の濃い試合でした。大好きだったエナンが引退してから、気に…

猛暑が去ったので久しぶりにテニスを1セット。ボールは気持ちよく打てたけれどフットワークが今ひとつ。心拍数がすぐ上がってハーハーしたけれど、楽しく遊べました。ベンチで順番待ちしている時はマスク着用。プレー時はノーマスクなので助かります。

色艶が良いと思って購入した栗。ネットから出したらアレレ？赤いネットで実際より色艶が良く見えたみたいです。少々ガッカリしたけれど、せっせと皮を剥いて栗ご飯にしました。期待してなかったけれど、美味しかった！因みに栗の皮剥きは自信があります。数…

イチジクの挿し木、葉っぱを落としてアルミ箔かラップで覆って湿気を保つと良いと友人からのアドバイス。若くて元気な一枚だけ残してカットしました。アルミ箔、ラップ。どちらにしようかと思案中です。

TV番組《カンブリア宮殿》に森永製菓の社長さん出演。森永製菓にはロングセラーのお菓子がいっぱいあるのにビックリ。ラムネを大粒にして大学の生協で売り出したら試験前の学生さんに大好評。ラムネに含まれる《ぶどう糖》が脳の疲れをとるそうです。スーパ…

ベランダの植木鉢のイチジクの枝を切って挿し木しました。切り口に発根促進剤をつけると良いとアドバイスをもらったのですが、買いに行けないので切り口そのままで土に埋めました。さて、うまくいくかな？

1か月でマイナス500g目標のゆるーいダイエット。ギリギリ達成したので、ご褒美の甘味。久しぶりの西湖。美味。笹の緑と結んである竹の皮の紐が美しい。さて10月のお菓子は何にしようかな？ご褒美のお菓子を目標に、ゆるーいダイエット続けます！

シドイデスという名前が、ヒドイですという言葉に似ていて面白く、花も好みだったので育ててきました。育ってくると枝が好き勝手な方向に伸びるので、紐で結えたりして形を整えるのが大変です。ドンドン切っていったら根元に可愛い枝が育っていました。古い…

レモンをナイフでカットしたらプワーッと香りが！たまりませんねーギュッギュッと絞ってオリゴ糖で甘くして水で薄めてクイッ。しまいこんでいた檸檬しぼり器。久しぶりに使いました。注ぎ口には種のストッパーもあり、お利口なお道具。檸檬の香りと味。朝の…

養老先生と愛猫「まる」はTVでずっと観ていたので、とても身近な存在。中川恵一さんは週一、日経新聞にガンについての記事を書かれています。いつも、なるほどねーと思いながら読んでいます。この本は友人に借りて読みました。「養老先生は、実にしたたかな…

昨日のブログに書いた言葉。空き地でなく、正しいのは更地でした。さて、急に涼しくなりベランダ仕事も楽なので、ミニトマトを抜き取りました。根っこなども取り除き、平らに整えました。これは更地の仲間でしょうか？イチジクの枝を切って挿し木をするつも…