自律神経との付き合い方が上手くなってきたと感じていたのに・・・いつも眠ってからだいたい2時間後に目が覚めて、そのまま静かに横になっていると眠れるのに、昨夜はろくに眠れませんでした。YouTubeの《まりこの寝る前ヨガ》や《自律神経を整えるヨガ》の…