睡眠負債は朝の太陽、体を動かす、寝る前のゆる〜いヨガ、などで改善を感じて喜んでいたら、今度は血糖負債。日経新聞の記事にアラッ？と思い、数ヶ月前の検査結果を見直したら、軽度異常の数値の入り口ではないですか。大人バレエとテニスで運動は足りてい…
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