血糖負債

睡眠負債は朝の太陽、体を動かす、寝る前のゆる〜いヨガ、などで改善を感じて喜んでいたら、今度は血糖負債。

日経新聞の記事にアラッ？と思い、数ヶ月前の検査結果を見直したら、軽度異常の数値の入り口ではないですか。

大人バレエとテニスで運動は足りていると思うので、食べ物に注意が必要。

おやつはゼロにできないので、量と食べるタイミングに気をつけて異常なしの数値になるよう気をつけなくては！