マスターストレッチレッスン。昨日、受けました。スニーカーを履いた足を何だか大げさな用具？にセットしてベルトでしっかり固定。先ずはポールを持ってつかまり立ちをしてから爪先をあげたり、踵をあげたり。短時間で効率よくバランス訓練とストレッチがで…
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