年一回の健康診断に備えて１ヶ月間、おやつ無しで過ごしてやっとやっとマイナス1キロ。そのあと、おやつを控えめにして身体も動かしているつもりなのに体重が頑として減らないのでガッカリ。そんな中、睡眠対策として寝る前にYouTubeを見ながらのゆるーいヨ…